حرکت شناسی

مجموعه گسترده ای از حرکات ورزشی رشته بدنسازی

پشت بازو دمبل تک ایستاده
پشت بازو دیپ دستگاه
پشت بازو سیم تک نشسته
پشت بازو دمبل خوابیده (رو به داخل)
پشت بازو سیمکش تک مچ برعکس
پشت بازو سیم تک نشسته (مچ برعکس)
پشت بازو هالتر پرس (مچ برعکس)
پشت بازو هالتر خوابیده (میز شیب پایین)
پشت بازو هالتر ایستاده
پشت بازو دیپ
پشت بازو دمبل تک خوابیده
پشت بازو سیم خم از بالای سر (تک دست)
پشت بازو طناب خوابیده
پشت بازو سیم کراس ایکس
پشت بازو سیمکش پرسی
پشت بازو سیمکش تک
پشت بازو سیم تک خم
پشت بازو دمبل تک (ایستاده یا نشسته)
پشت بازو سیمکش از بالا خم
پشت بازو دمبل جفت سوئیمی
پشت بازو سیم از پایین پشت به دستگاه
پشت بازو سیمکش خم از بالای سر مچ برعکس
پشت بازو دمبل جفت خوابیده
پشت بازو دمبل خم (جفت)
پشت بازو هالتر پرس
پشت بازو دمبل تک خم
پشت بازو سیم از پایین تک (پشت به دستگاه)
پشت بازو سیمکش ایستاده مچ برعکس
پشت بازو سیمکش خوابیده
پشت بازو سیمکش طناب
پشت بازو هالتر خوابیده
پشت بازو دمبل خوابیده تک (رو به داخل)
پشت بازو دمبل تک خوابیده (روی میز شیب دار)
پشت بازو سیمکش ایستاده
پشت بازو فشاری
پشت بازو سیمکش طناب از بالا خم